A ansiedade faz parte da vida — mas quando ela ocupa demais o dia, o sono, o trabalho ou os relacionamentos, pode ser um sinal de que você precisa de companhia profissional. Atendo online pessoas que chegam com preocupação excessiva, angústia, estresse e a sensação de estar sempre em alerta.
Não se trata de “eliminar a ansiedade” como se fosse um botão. O processo é compreender o que ela comunica, quais pensamentos e histórias a alimentam, e construir formas mais leves de atravessar o que você vive.
Como a terapia pode ajudar na ansiedade
Com recursos da TCC, olhamos juntos para a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Com a Terapia do Esquema, também há espaço para padrões mais antigos — exigência interna, medo de falhar, dificuldade de relaxar — que muitas vezes sustentam a ansiedade no presente.
- Identificar gatilhos e ciclos de preocupação
- Dar nome ao que se passa no corpo e na mente
- Encontrar novas formas de responder, em vez de apenas reagir
- Fortalecer autoestima e autonomia no dia a dia
Atendimento online, no seu ritmo
As sessões são de 50 minutos, por Google Meet. Você pode estar em qualquer cidade do Brasil ou no exterior, desde que tenha privacidade. Saiba mais sobre como funciona a terapia online.
Se a ansiedade está pesada e você quer começar, o primeiro passo é uma conversa pelo WhatsApp para entender se este é um bom encaixe para você.